Goalie.jpg Banner-scheidsbedankt-1.jpg Banner 800 x 200.png Rabofandag.jpg Prettige wedstrijd.jpg Ballen.jpg Afbeelding MHCZ App.pdf Dames 1 2018-2019 Teamfoto.jpg Heren 1 2018-2019.jpg Mini's vd week.jpg Luchtfoto MHCZ - kopie.jpg Shake hands D1.jpg
 
 
Nieuwsafbeelding

Regen? Let's play hockey!

30-10-2018  | Je moet trainen en het regent. Dat kan gebeuren, want het is herfst. Een beetje regen houdt een hockeyer niet tegen. Trainingen en wedstrijden worden alleen afgelast bij extreme of gevaarlijke weersomstandigheden, zoals zware regenval, bevroren velden, sneeuw en bliksem/onweer op korte afstand (10 seconden-regel).

Wat voor kleding?
De training gaat dus door als het regent. Maar wat trek je dan aan?
Als het regent en je vindt het koud, ga dan voor 3 lagen (thermo, t-shirt, ventilerend jack). Bescherm ook (de spieren in) je benen met bijvoorbeeld een trainingsbroek of hardloopbroek.

Word je ziek van sporten in de regen?
Als je droog en op temperatuur blijft (bewegen dus!) is sporten in de regen geen reden voor verkoudheid. Als je helemaal nat wordt en afkoelt, omdat je stil staat/zit na de training, kan je wel ziek worden. Neem na de training dan ook zo snel mogelijk een warme douche en/of trek droge kleding aan.

Let's go & play hockey!!